LICO

В Рио-де Жанейро состоялся международный конгресс по вопросам профилактика рака. В нем участвовали всемирно известные ученые, которые за пять лет исследований проанализировали 7 тысяч историй болезни. Исходя из этого они разработали рекомендации, которые нужно соблюдать, чтобы не допустить развитие рака, пишет . [[MORE]] 1. Будьте как можно более худощавым, избегая излишней потери веса. По мнению ученых, связь между весом тела и заболеванием раком оказалась куда более прямой, чем представлялось ранее. 2. Занимайтесь физическими упражнениями, по крайней мере, 30 минут в день. 3. Старайтесь не употреблять напитки, содержащие сахар, а также излишне калорийную пищу. В особенности это относится к продуктам питания, богатых сахаром, жирами, содержащих малое количество клетчатки. 4. Ешьте больше пищи растительного происхождения: овощи, фрукты, зерновые и крупы. Оказывается, овощи, фрукты, зерновые могут защитить от рака горла, желудка и кишечника. Эти продукты также помогут избежать ожирения ...

Еще совсем недавно красавицы передавали из уст в уста такой "рецепт красоты": если не хочешь появления преждевременных мимических морщин, улыбайся реже! И совершенно напрасно. Один из способов сэкономить на дорогих салонных процедурах - это смеяться с удовольствием. А в противном случае вы лишаете себя прекрасного фейс-билдинга, естественным образом укрепляющего мышцы лица и замедляющего процессы старения. Такая "зарядка" обеспечивает прилив крови к коже лица, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец. [[MORE]] 1. Избавляет от депрессии Конечно, можно пойти традиционным путем, попросив доктора выписать антидепрессанты. Но будет гораздо эффективнее сходить на концерт Жванецкого и от души похохотать. Во время смеха мышцы лица посылают специфические импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и деятельность мозга. Этот механизм работает, даже когда вы просто "надеваете" улыбку. Одна минута искреннего смеха заменяет сорокапяти...

Зачастую мы не замечаем как постоянно сидим в метро или на работе наклонив голову, а потом удивляемся, почему у нас болит шея, спина и откуда взялся этот подбородок. Для того, что привести в норму эти части тела, следует выполнять некоторые упражнения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] 1. Если вы подолгу сидите, опустив голову вниз , то приток крови к шее невольно ограничен. Каждые полчаса необходимо закидывать голову назад на несколько секунд. Каждый час желательно делать 3-5 круговых движений головой в разных направлениях. Несколько раз в день полезно массировать шею, похлопывая ее тыльной стороной ладони в области подбородка. Движения должны быть энергичными, но не резкими. Отлично укрепляет мышцы шеи такое упражнение: вытянутыми вперед губами в любой последовательности произносите гласные звуки: И, Ы, У, О. Если вы делаете это упражнение на работе, то подключать голосовой аппарат не обязательно. Про эти «производственные» упражнения необхо...

На Руси баня появилась задолго до крещения славян. Летописец Нестор относит их возникновение к I столетию нашей эры, когда Св. Апостол Андрей, проповедуя в Киеве евангельское слово, отправился потом в Новгород, где он увидел чудо — парившихся в бане. В ней, по описанию Нестора, все превращались по цвету в сваренных раков. Накалив печь в деревянных банях, "туда входили нагими и там обливались водой. [[MORE]] Потом брали розги (веник) и начинали себя бить, и до того секли, что едва выходили живыми. Но потом, окатившись холодной водой, оживали".А до того на Руси существовали мыльни, влазни... А за пределами России, в ряде других стран, таких как Япония и Финляндия, бани тоже широко популярны. На Востоке баня - хамам, изысканное восточное удовольствие, важнейшая часть жизни, естественное завершение любого начинания. Окончена тяжелая работа - идут в хамам. Завершен долгий путь - в хамам. Баня лечила от болезней, от испуга, даже чтобы прийти в себя от чрезмерных наслаждений, тоже ш...

Разведите 1 ч. ложку дрожжей 3 ч. ложками свежевыжатого апельсинового сока. Посуду с полученной массой поставьте на несколько минут в горячую воду. Разогретую массу нанесите на кожу лица на 15 минут, затем снимите ватным тампоном, смоченным в слабой заварке зеленого чая. Ополосните лицо прохладной водой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Эта маска поможет сузить расширенные поры жирной кожи и устранить ее блеск. ? Измельчите мякоть 3-4 долек апельсина, смешайте с 1 ст. ложкой йогурта. Нанесите смесь на кожу лица на 20 минут. Смойте маску водой комнатной температуры. Маска хорошо питает и витаминизирует нормальную кожу. ? Смешайте 2 ч. ложки апельсинового сока с 1 ч. ложкой крахмала и нанесите на кожу лица. Через 15 минут смойте маску прохладной водой. Маска убирает излишнюю жирность и блеск кожи. ? Залейте 2 ст. ложки обычных овсяных хлопьев (не быстрого приготовления) апельсиновым соком, дайте постоять 10 м...

Французский кардиолог утверждает, что алкоголизм можно вылечить при помощи лекарства, снимающего мышечный спазм. Пятидесятипятилетний врач рассказал об избавлении от многолетней зависимости в своей книге "Последний стакан" (Le Dernier Verre), уже ставшей бестселлером во Франции. Оливье Амеизен утверждает, что после того как он начал принимать препарат под названием баклофен, он полностью избавился от желания употреблять крепкие напитки, пишет . [[MORE]] Фармакологические свойства баклофена заключаются в снижении повышенного тонуса скелетных мышц, обусловленных преимущественно поражением спинного мозга. Препарат применяют для лечение рассеянного склероза. Оливье Амеизен утверждает, что начал принимать баклофен в качестве лекарства от алкогольной зависимости после прочтения статьи в которой утверждалось, что с помощью баклофена удалось излечить наркомана от кокаиновой зависимости. Ученые, занимавшиеся вопросом влияние баклофена на алкоголизм, утверждают, что результаты их иссле...

Виноградная диета - это вкусная летняя диета, рассчитанная на четыре дня. Самое главное достоинство этой диеты в том, что вы совершенно не будете испытывать чувства голода. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. Первый день. [[MORE]] Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом (150 г йогурта, 1 столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда). Обед: салат с тыквой и виноградом. Взять 250 г тыквы, 100 г винограда, 150 г листового салата, 1 столовую ложку рубленых грецких орехов. Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле. Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой. В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и гopчицы — это будет заправка для салата. Сверху посыпать орехами. Вместе с салатом можно съесть 2 кусочка нежирной буженины. Ужин: фруктовый салат из 100 г белого вин...

Для предупреждения образования черных точек важно придерживаться рационального питания, ведь давно известно, что красота кожи начинается с правильного питания. [[MORE]] Жирная воспаленная кожа – это не только эстетическая проблема, но и серьезная причина психологического дискомфорта. Скольким людям приходится стать добровольными затворниками из-за имеющихся на лице прыщей и угрей! Они стесняются выйти в общество, провести время с друзьями не вечеринке, сходить в кино или в театр. Но не менее неприятно наблюдать у себя на лице россыпь черных точек, которые создают впечатление неопрятности и загрязненности кожи. И если угревая сыпь – это чаще всего спутник молодых девушек и парней, то черные точки или комедоны, могут сопровождать как женщин, так и мужчин практически в течение всей их жизни. Чаще всего комедоны появляются на лице, а именно на крыльях носа, на лбу, подбородке и представляют собой маленькие точки черного цвета. Причиной появления черных точек является скопление кожного сала...

Так хочется иметь здоровые и блестящие волосы, как у красоток из телевизионных рекламных роликов или со страниц глянцевых журналов. Мы тратим немало времени и средств на уход за нашими волосами. Но порой предательски секущиеся кончики сводят на нет все наши усилия. Современные технические достижения могут помочь нам в решении этой крайне неприятной проблемы, горячие ножницы - так зовут нашего спасителя. Волос представляет собой толстый стержень, стенки которого покрыты микроскопическими чешуйками. В здоровом волосе чешуйки плотно прилегают друг к другу, а кончик запаян в капсулу. Благодаря такой структуре в волосе поддерживается оптимальный баланс влаги. Неблагоприятные климатические условия, частое мытьё и окрашивание, сушка горячим феном негативно сказываются на состоянии волос - чешуйки всё больше отделяются друг от друга. Стрижка отчасти решает эти проблемы, но порой состригать приходится не только кончики, а большую часть с трудом отращенных волос. [[MORE]] В современных салонах...

Что мы делаем, когда простужаемся? Ставим градусник, завариваем чай и, выпив его с малиновым вареньем, ложимся спать – с той перспективой, что наутро в любом случае пойдем на работу. Простудами нас не удивишь – болели, болеем и болеть будем, несмотря на рабочие авралы и погодные катаклизмы. Вот только лечиться как следует не умеем. Итак, лечим простуду правильно... [[MORE]] Соблюдаем постельный режим Болеть нужно дома – в этом единодушны все врачи! Перенесенные на ногах ОРЗ лечатся дольше и чаще дают осложнения (на почки, сердце, легкие, у женщин на мочеполовую систему). Сомнительная экономия времени, если учесть, сколько придется лечить, допустим, пиелонефрит или пневмонию. К тому же, даже если болеем мы не гриппом, а простой ангиной, для окружающих все равно опасны. Респираторные инфекции передаются воздушно-капельным путем, поэтому любой наш чих – риск заразить остальных. Принимаем витамины Многим кажется, что они хороши лишь для профилактики простуд, а когда болезнь уже одолела,...