LICO

После праздников с обильным столом многие обнаруживают, что на животе и талии появились лишние складочки… А тут в голову приходит мысль, что, собственно, и до весны недалеко. А там и лето не за горами. Пора подумать о фигуре. Однако садиться на строгую диету в холодное время года диетологи не советуют. [[MORE]] А в России холодным является и март… Поэтому стоит просто составить менее калорийное меню, не лишая себя мясных, рыбных, овощных блюд. Суп капустный Вам потребуется: - 1,5 л куриного бульона; - 250 г белокочанной капусты; - 1 сладкий болгарский перец (можно замороженный); - 2 помидора (можно замороженных или из банки в собственном соку); - 2 моркови; - 1 репчатая луковица средних размеров; - 2 дольки чеснока; - 1 корень петрушки; - 5 г зелени петрушки; - 10 г зелени укропа; - оливковое масло для жарки; - ј стакана томатного сока или 1 ст. ложку томатного соуса; - 2 лавровых листа; - соль, перец по вкусу. Способ приготовления: Лук нарезать полукольцами и подрумянить до розового ц...

Завтрак - это энергетический заряд на целый день. Помните поговорку - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу? И очень важно, с чего вы начнете день. А начать его лучше всего со здоровой пищи (продолжать желательно тоже!). В этом случае нет ничего лучше обыкновенной овсянки. [[MORE]] Овсяная каша входит в меню почти всех голливудских кинозвезд, помогая им сохранять хорошую спортивную форму и цвет лица. Овсянка является прекрасной утренней пищей: она легко и быстро насыщает организм энергией, пишет Кроме того, овес - ценный питательный продукт, богатый комплексными углеводами, высококачественными белками и диетическим волокном, особенно растворимым бета-глюканом. В этом злаке содержатся витамины А, Е, В1, В2, В6, К, аминокислоты в наиболее сбалансированном для нашего организма соотношении, а также такие элементы, как медь, цинк, кобальт, калий, железо, марганец, йод, фтор и др. Как показывают эпидемиологические исследования, потребление продуктов из цельного овсяного ...

Средства для укладки волос используют, чтобы придать прическе объем, блеск и фиксацию. Пенные фиксаторы (муссы и пенки) придают прическе объем и помогают надолго сохранить прическу. Пенки и муссы наносят на влажные волосы перед укладкой феном. Также очень хорошо для женщин подойдёт жемчуг Акоя. [[MORE]] Мусс - удобное средство для создания стильной укладки волос. Муссы бывают трех видов: нормальной, сильной и сверхсильной фиксации. Мусс сверхсильной фиксации обладает выраженным высушивающим эффектом и пригоден для укладки жирных волос, но не рекомендуется при сухих и поврежденных волосах. Пенный фиксатор хорошо закрепляет волосы и придает прическе больший объем, что особенно важно для тонких волос. Средство удобно в применении, так как попадает именно на волосы, а не на кожу головы. Пенный фиксатор наносят на влажные волосы, которые потом укладывают с помощью фена. Важно равномерно нанести средство. Профессиональный совет: после нанесения пены причешите волосы расческой с редкими зубья...

Используя всего два спортивных снаряда – маму и папу, Ваш малыш сможет к году стать Шварценеггером. Важно, чтобы вышеназванные снаряды регулярно и активно участвовали в тренировках от которых не отказывался еще ни один малыш, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Потребность ребенка в движении обеспечивает: 1. увеличение притока крови к мышцам; 2. улучшение обмена веществ; 3. совершенствование функции коры надпочечников; 4. более прочное соединение мышц с костями, стимулируют. Все гимнастические комплексы для грудничков должны отвечать одним и тем же требованиям: 1. Занятия проводятся ежедневно по несколько раз в день, на протяжении всего первого года жизни. 3. Гимнастикой следует заниматься за 30 минут до кормления или через час после него. 4. Помещение должно быть хорошо проветрено, оптимальная температура воздуха + 21°С. 5. Все упражнения и приемы повторяются по 3 раза. 6. Продолжительность процедур около 15 минут. 7. Все упражнения следует сопр...

Нам приходиться ежедневно демонстрировать свои зубы: улыбаясь, разговаривая, целуясь... Это единственное, что мы не можем скрыть от посторонних взглядов. Поэтому забота о зубах должна быть самой приоритетной, ведь это говорит об уровне нашей культуры. Бесспорно, здоровые зубы нам передаются по «наследству», но в итоге наши зубы выглядят так, как мы их заслужили. Существуют некие правила ухода за зубами, придерживаясь которых можно избежать неприятных последствий. [[MORE]] Зубы любят попадать в руки к стоматологу хотя бы раз в полгода с целью профилактики. К сожалению, мы всегда бежим к врачу с криками: «спасите!». Потом приходиться долго лечиться, терпеть мучительные зубные боли, и вылаживать баснословные суммы. Хотя всего этого можно было запросто избежать. Да, и забота о зубах заключается не в том, чтобы их своевременно лечит, а в том, чтобы не допустить лечения. Зачем нам посещать стоматолога? Во первых, это своевременная диагностика заболеваний десен и зубов, к тому же врач снимет ...

Уж сколько раз твердили миру что красота не сводится к сантиметрам на талии. Тем не менее нас по-прежнему окружают женщины, маниакально мечтающие похудеть. Чем только они себя не изводят: это и немыслимые диеты, и изнуряющие тренировки, и даже полный отказ от пищи. [[MORE]] Выбор радикального средства для снижения веса понятен: женщины готовы помучить себя недели 2-3 и увидеть быстрый результат, а какой ценой он дался нашему организму – для них не важно. Но последствия таких экспериментов с питанием могут проявиться гораздо позже и самым неожиданным образом. 1. Что же такое голодание? Голодание – это воздержание от приема пищи. Таким способом многие хотят закрыть доступ жирам и углеводам в свой организм. Но нужно помнить, что ограничив поступление вредных веществ, вы отказываетесь и от полезных. В целях улучшения своей фигуры женщины используют 2 вида голодания: полное и абсолютное. Полное — это отказ от приема пищи, но не от жидкости (воды, чая, сока). Абсолютное предполагает воздержа...

Маски для лица являются сейчас осознанной необходимостью для каждой женщины. Маска помогает очистить лицо, делает кожу лица ровной и дает необходимые ей питательные вещества. [[MORE]] Маски для лица являются сейчас осознанной необходимостью для каждой женщины. Кожа лица ни чем не защищена, открыта ветру, дождю, снегу, пыли и прочим неблагоприятным факторам. Маска в этих условиях помогает очистить лицо, дает коже необходимые питательные вещества, поднимает ее тонус. Визажисты утверждают, что без предварительной хорошей маски для лица почти невозможно создать качественный макияж. Можно, конечно, сходить в салон или выбрать дорогой продукт в магазине косметики, однако даже специалисты согласны, что домашние процедуры ничем не хуже, а то и лучше. Вы сами себе можете сделать прекрасные маски для лица. Если маска подобрана правильно, эффект будет, что говорится, «на лицо». Еще один плюс домашней косметики в том, что применяются только натуральные продукты, а значит аллергенные проявления вря...

Что мы любим больше косметики и готовы покупать каждый раз, когда отправляемся на шопинг? Конечно же, нижнее белье. Это и уверенность в себе, и красивейшая часть нашего гардероба, и подарок любимому, и презент самой себе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Часто ли у вас бывало, что бюстгальтер ползет вверх, грудь «гуляет», а бретельки так и норовят сбежать в рукав? Явные признаки неправильно подобранного белья – это не так-то просто. Обилие моделей, цветов, форм – как тут не растеряться. А ведь правильно подобранное нижнее белье – это гарантия красивой фигуры и здоровой груди. Так что сейчас вы узнаете несколько важных правил подбора идеального нижнего белья. Итак, как выбрать нижнее белье? Правило первое: нужный размер. Для начала нужно снять две мерки – под грудью и по самому широкому месту груди. Разница между этими мерками поможет определить размер чашечки бюстгальтера. Самая маленькая чашечка АА – это 10-11 см разницы; 12-13 см – это уже ч...

Каждый человек уникален и неповторим. Так же уникальна и его кожа. В первую очередь уход за кожей определяется ее типом: всего их 4 – нормальная, жирная, смешанная и сухая. Кроме того, средства домашнего ухода должны соответствовать возрастным изменениям и индивидуальным особенностям. Не менее важно учитывать текущее состояние кожи на данный момент (чувствительность, обезвоженность), а также наличие дополнительных изменений: высыпания, купероз (видимые сосудики на лице), шелушение, и т.п. [[MORE]] Следующие факторы - это фототип (необходимость в защите от солнца и уровень SPF), время года, вредные привычки (курение, злоупотребление загаром и, как следствие, фотостарение), а также особенности организма в целом на данный момент. Готовая косметика не в состоянии учесть все особенности кожи каждого человека. В лучшем случае берутся в расчет 1-2 фактора, например, косметика для молодой кожи чаще всего – это косметика «от прыщей». Но, во-первых, почти у всех подростков кожа часто обезвожена ...