LICO

В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: не питайтесь после 18 часов. Почему и кто это озвучил? Большинство людей об этом ничего не знает, просто бездумно, с фанатичной верой исполняя «рекомендацию». Пришлось долго тралить Интернет, пока я нашел ответ на этот вопрос, который был у всех одинаков: биоритмологи говорят, что человек – существо дневное…, биоритмология нас учит, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца…. [[MORE]] Что ж, данный тезис вполне справедлив… по отношению к людям (в весьма ограниченном смысле этого понятия), жившим в умеренных широтах десятки тысяч лет назад. Человек – животное весьма приспосабливаемое: с появлением огня у него появились ночные охоты, часть работы он передвинул на вечернее и ночное время. Человек эволюционировал! В процессе эволюции, с появлением и укоренением в обиходе человека новых работ и ремесел, у него появились новые группы крови, тогда как раньше была только одна. Так почему же глубокоув...

Таковы современные реалии: мы привыкли все делать быстро, вынужденные считаться с современным ритмом жизни. Хотим мы того или нет, снэкинг (snacking (англ.) – «перекусывание на скорую руку») становится частью современной культуры питания. Мода на дробное питание и призывы полагаться на чувство голода, а не на «законный» трехразовый режим вносят окончательный хаос в наши отношения с едой. Мы обратились к специалистам, чтобы расставить все точки над i. [[MORE]] Невыносимая легкость Снэками принято называть легкие закуски – шоколадки, чипсы, пакетик сухариков или орешков, глазированный сырок… Совершенно очевидно, что их пресловутая легкость – понятие весьма относительное, так как по количеству калорий многие из них могут заменить полноценный обед. Диетологи уверены в том, что между культурой фастфуда и лишним весом существует прямая связь: избыток калорий при недостатке питательных и балластных веществ приводит к таким негативным последствиям, как нарушение обмена веществ, диабет, отложен...

Дряблость кожи рук и ног, как правило, связана с возрастными изменениями, резким снижением веса или неправильным питанием. [[MORE]] Вернуть тонус мышцам помогут физические упражнения. Хотя чаще всего дряблость кожи проявляется после 30 лет, есть множество факторов, которые провоцируют ее развитие в более молодом возрасте. Прежде всего тонус теряет кожа рук, ног, шеи, век и губ. В этой статье мы расскажем, как вернуть коже упругость. Дряблоcть появляется из-за слабых нагрузок на мышцы и отсутствия физических упражнений, которые позволяют поддерживать в мышцах достаточное напряжение. Дряблость также может поражать только верхний слой эпидермиса, но тогда ее намного проще вылечить с помощью специальных восстанавливающих упражнений. Несомненно, восстановление эластичности кожи – это трудный процесс, и он зависит не только от движений, которые мы делаем. Вот несколько дополнительных рекомендаций: - Избегай резких изнурительных диет, они лишают кожу необходимого ей жира - Не находись слишко...

Бронхиальная астма (от греческого astma – тяжелое дыхание, удушье) – заболевание органов дыхания, известное с древнейших времен. Описания астмы и ее симптомов приводятся в медицинских произведениях многих древних авторов, например Гиппократа. Классическое описание бронхиальной астмы, как хронической болезни, было дано известным русским ученым Г.И. Сокольским еще более 100 лет назад. [[MORE]] Астмой болеют люди разных возрастов, однако в последнее время она все чаще встречается у детей. Астма является хронической болезнью, способной существенно нарушить жизнедеятельность организма, привести к инвалидности, а через осложнения, которые бывают очень тяжелыми, даже к преждевременной смерти. Болезнь может протекать в виде единичных приступов, бывающих эпизодически, или иметь тяжёлое течение, которое может привести к летальному исходу, пишет Несмотря на бурное развитие медицинской науки и появление все новых лекарственных средств, заболеваемость и смертность от бронхиальной астмы продолжает в...

Бессонница, боли в спине из-за затянувшейся вахты у компьютера - и нервы на пределе... Если честно, то надо здорово изменить свой образ жизни, чтобы справиться с такого рода неприятностями - ну, например, работать и учиться поменьше, а отдыхать побольше. Поскольку в ближайшие пятьдесят лет у тебя вряд ли это получится, имеет смысл пройти краткий курс йоги и фитотерапии. [[MORE]] Конечно, йога и фитотерапия - это достаточно сложные системы. И только в виде системы они могут оказать серьезное влияние на твое здоровье. Если же особых проблем со здоровьем у тебя нет (тьфу-тьфу), а есть только неприятные ощущения из-за тех или иных перегрузок, вполне можно использовать отдельные элементы йоги и фитотерапии. И лучше - в паре. ОБЩИЕ СОВЕТЫ • Чаи и настои. Заваривать лучше травяные смеси - они часто эффективнее, чем моночаи. Их заливают кипятком, держат на медленном огне и настаивают от 20-30 минут до нескольких часов. Потом, если хочешь, добавь сахар, а лучше - мед. Потому что далеко не кажда...

Ни с чем не сравнимый аромат свежести и чистоты, разливающийся в воздухе после грозы… Именно так пахнет озон — химическое вещество с уникальными целебными свойствами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Попадая в организм, этот «умный» газ начинает разрушать болезнетворные бактерии, грибки и вирусы, а хорошим клеткам — наоборот, помогает. Даже малые количества озона, введенного в организм, увеличивают содержание в крови кислорода, активизируют работу ферментов, стимулируют обмен веществ и другие жизненно важные биохимические процессы. Озон благотворно влияет на иммунитет, помогая организму самостоятельно противостоять многим недугам, благодаря чему озонотерапия успешно используется во многих отраслях медицины. В последнее время этот газ нашел широкое применение и в косметологии. Дышать не надышаться! Загрязненная атмосфера — бич современных больших городов и причина многих болезней цивилизации, а также один из факторов, приводящих к преждевременн...

Появление боли сигнализирует о необходимости устранения или снижения действия повреждающего фактора. Субъективно человек воспринимает боль как тягостное чувство, гнетущее ощущение. Объективно боль сопровождается рядом вегетативных реакций (расширение зрачков, повышение кровяного давления, бледность кожных покровов лица и др.), характерной позой и движениями, направленными на уменьшение боли. Конечно, болеть и испытывать боль никому не нравится. Однако боль все же является нашим помощником. Она предупреждает о каком-то неблагополучии и препятствует возникновению еще более тяжких последствий. Поэтому важно понять, о чем говорит этот сигнал - выяснить причину боли и принять меры для ее устранения. Недостаточно просто убрать ощущение боли! [[MORE]] Согласно определению Международной ассоциации по изучению боли (IASP), боль - это неприятное сенсорное и эмоциональное переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения. Но боль,...